Neuč se cvičit, uč se hýbat

 

Veľmi oceňujem komplexný a dlhodobý prístup k cvičeniu. Tréner vedie ku kvalite (radšej než ku kvantite), postupuje systematicky, vysvetľuje chyby a dbá na bezpečnosť cvičenia (nepreceňovať svoje schopnosti). Zhruba po 4-5 tréningoch viem celkom dobre kde mám nedostatky a vidím pred sebou peknú cestu k zlepšeniu. Z tréningov chodím unavený ale spokojný.

Matěj H.

IT

 

S Alešem som mal možnosť cvičiť tento rok na podzim. Mimo vysvetlení mi pomohol aj zaradiť TRX náčinia do mojho tréningového programu. Pozitívne hodnotím profesionány prístup, rozmanitosť tréningovej jednotky a prisposobenie tréningu mojim potrebám.

Matúš B.

atlet

 

Pokud hledáte skvělého trenéra, oporu, rádce, a hlavně profesionála v oboru, jste na správné adrese. Hledal jsem trenéra, který zvládne pochopit můj životní styl (sedavé zaměstnaní, špatné stravování, noční život, slabá vůle) a dokáže ho zlepšit, a to se mi podařilo. Cílem bylo snížit nadváhu (25 kg) a naučit se správně cvičit a jíst a tento trend si udržet i do budoucna. Aleš mě vedl od začátku „za ručičku“ a to od úplných základů až po složité tréninky, kde jsem musel makat na 120 %... Nikdy jsem si nemyslel, že tohle zvládnu, ale společně se nám to podařilo. Nebudu lhát, že jsem to nechtěl asi milionkrát vzdát, ale opět tu pro měl byl trenér, který mi připomněl to, proč to vlastně dělám a udržel mě ve správných kolejích. Děkuji!

Ludvík B.

obchodní zástupce

 

Velká podpora a zároveň odhodlání posouvat lidi k lepším výsledkům. Alda byl pro mě velkou oporou ať už jsem aktivně hrála nebo se léčila ze zraněním. Suprová komunikace a pozitivní přístup. Časová přizpůsobivost mi umožnila tréninky dobře kombinovat se školou a volejbalem. Určitě bych Aldu doporučila všem, kteří se nebojí si máknout a zlepšit se na maximum!

Bety J.

beachvolejbal

 

Do podrobna splňuje to čo hlási: naučí vás hýbať. Po relatívne krátkej dobe spolupráce zlepšená mobilita a fungovanie core-u pri cvičení. Teším sa na výsledky čo prídu :)

Šimon P.

IT

 

Diky Aldovi jsem se naucila vnimat, kdy co delam spatne ci dobre pri individualnich cinnostech, aniz by me nekdo kontroloval, toho si cenim nejvice. A hlavne, vzdycky se dobre trenuje s humorem a ten Aldovi opravdu nechybi! S nim chut do treninku nikdy neztratite.

Eliška T.

beachvolejbal

 

Aldu znám už déle, společně jsme však naši spolupráci začali až letos v lednu. Nachystal individuální plán přímo šitý pro mě, během pár měsíců jsem se posunul po všech směrech. Komunikace probíhá perfektně, cokoli kdykoli potřebuji změnit, domluvíme se a společně vymyslíme náhradní program. Alda navíc poradí i co se týče jídla a doplňků!

Matyáš D.

beachvolejbal

 

Po plastické operaci kolene jsem se domluvila s Aldou na společné rekonvalescenci. Alda mi dokázal vyjít vstříc s časem, můj kondiční plán se stále obměňoval a reagoval na můj aktuální stav. Pracovali jsme na dynamice, koordinaci, vytrvalosti i síle. Kromě prostředí posilovny, jsem s Aldou poznala práci i na atletickém ovále. Jsem s prací Aldy velmi spokojená, rok po operaci jsem mohla hrát na 110%, odehrála jsem evropské univerzitní hry a nyní jsem v plné zátěži v extralize žen.

Kačka K.

volejbal

 

Top komplexní příprava vrcholových sportovců. Od silové přípravy až po kompenzace, mobilitu, atd. Alda umí tréninky nastavit každému na míru a ještě k tomu pestrou formou.

Patrik M.

beachvolejbal

 

S Aldou jsem začala spolupracovat na základě jeho výborné a úspěšné pověsti kondičního trenéra. Jeho tréninkové metody bych označila za nadčasové vzhledem k dnešní situaci v ČR. Jsou dvě věci, kterých si na něm cením nejvíce a to je pečlivost a upřímnost. Taky se o kondiční trénink zajímám z pohledu hráče i profese a Alda se stal mým mentorem, hodně věcí mě naučil a já jsem mu za to moc vděčná. Jako hráč jsem se za rok přípravy neskutečně posunula, do svých tréninků zařazuje mnoho prvků, které ho dělají zábavným, jsou to například různá postřehová cvičení, atletický trénink, kompenzace, komplexní silový trénink a mnoho dalšího. Velmi oceňuji, že své svěřence učí poslouchat své tělo a učí je i regenerovat, ať už se jedná o kryo nebo saunu do obojího mě naučil chodit coach Aldous! Dokáže lidi semknout a vytvořit fajn atmosféru, své sportovce propojuje a dává jim šanci se lépe poznat. V takovém prostředí je trénink zábava, to mi věřte.

Miroslava D.

beachvolejbal

 

S Aldou jsem začal spolupracovat po operaci menisku. Pomohl mi nejen s rozhýbaním kolene a naposilováním celé operované nohy, ale také se zpevněním celého těla. Sestavil mi vlastní individuální plán, který se každý týden obměňoval. S Aldou jsme vše konzultovali a tréninky se mi snažil nastavit tak, abych se stále cítil co nejlépe. S jeho prací jsem byl velmi spokojen a právě díky Aldovi jsem v pohodě stihl začátek extraligy mužů.

Ládík T.

volejbal

 

V trenérovi Aldovi jsem našla pro mě důležité hodnoty, jako jsou lidskost, kritické myšlení a nebo schopnost motivovat mě. Nekritizuje, neodsuzuje, bere fyziognomii těla a jeho limity jak jsou a přizpůsobí jim trénink. Jdeme společně za odsouhlaseným cílem, a rozhodně to není nuda! A proto si ho vážím.

Petra T.

manažerka

 

S Aldou jsem začala cvičit asi před 10 lety a za tu dobu mě toho spoustu naučil. Ať už to bylo správné posilování nebo kompenzace, tak se mnou také řešil stravu a regeneraci. Každý týden jsem tak měla vytvořený plán na míru po předchozí konzultaci, a který jsem mohla jednoduše zkombinovat i se školou a volejbalem.

Markéta S.

beachvolejbal